Convaincu par le fait qu’on peut très bien réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital, Cal Newport nous transmet ses principes et ses techniques pour ne pas succomber à l’avalanche des progrès technologiques et leurs mauvaises répercussions sur nos esprits.
Utilisées à mauvais escient, ces créations vicieuses peuvent en effet corrompre nos pensées et modifier nos pulsions. S’il n’est pas question de les abandonner complètement, Cal Newport nous livre des stratégies efficaces pour que nous contrôlions ces outils digitaux et non l’inverse. Voici d’excellentes idées à faire passer à vos clients. Au passage, retrouvez ici nos conseils pour les fidéliser.
En quoi repose le minimalisme digital ?
Dans son livre Réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital, Cal Newport explique sa philosophie. Selon lui, quitte à passer trop de temps en ligne, il est essentiel que les activités numériques auxquelles on s’adonne s’alignent avec celles qui soutiennent nos valeurs. 3 principes fondamentaux sont à la base de cette philosophie d’utilisation des nouvelles technologies. Le principal objectif est de réduire son temps passé en ligne.
Réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital : principe #1
C’est une erreur répandue de croire qu’en utilisant davantage d’applications et en passant plus d’heures en ligne, on gagne en statut social, on a plus de gloire et plus d’argent… Au lieu de vous employer à être présent partout sur Internet, pensez à ce que cela vous coûte en temps et en attention.
Interrogez-vous sur ce que vous retirez réellement du fait d’encombrer votre temps avec tous ces outils et applications. Pour réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital, Cal Newport suggère de choisir des plateformes qui nous apportent une réelle plus-value.
Réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital : principe #2
Les outils technologiques que vous utilisez doivent répondre à des besoins spécifiques. Si vous ne voulez pas qu’ils entraînent plus de conséquences négatives que positives, ajustez leur utilisation.
Ainsi, il peut être intéressant de perfectionner les outils que vous avez déjà à disposition pour être informé des actualités au lieu de chercher à en ajouter d’autres. De même, programmez des appels avec les proches à certaines périodes de la semaine ou du mois. Vous n’aurez pas à vérifier constamment leurs publications.
Réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital : principe #3
Selon Cal Newport, si on veut réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital, bien étudier ses activités est une source de satisfaction. Ainsi, il est préférable de planifier les loisirs en ligne qui sont considérés comme de mauvaises qualités le weekend ou le soir. Cela limitera les tentations de s’y adonner.
Comment avoir une vie numérique plus significative ?
Voici les meilleures stratégies avancées par l’auteur.
Entamer un processus de sevrage numérique
L’idée est de faire une pause par rapport à l’hyper connexion. Mais pour réussir ce défi, Cal Newport conseille une nouvelle voie à suivre. Cela commence par un jeûne digital d’un mois durant lequel vous devez tenir sans réseaux sociaux, sans vidéos ni applications… En plus de créer une dépendance, ces derniers n’apportent aucune, sinon, très peu de valeur ajoutée à votre vie.
Bien sûr, ce sera difficile de ne pas succomber aux sirènes des réseaux sociaux. Mais en alternative à ces habitudes addictives, vous pouvez les troquer par de vrais contacts. Si vous avez peur que ne plus faire des activités que vous avez l’habitude de faire en ligne va impacter de façon négative votre cercle social, voyez vos proches en personne ou appelez-les quand vous en ressentez le besoin.
Et après ?
Pour réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital, Cal Newport préconise de repartir de zéro quand vous aurez passé le cap des 30 jours. Il s’agit de ne plus jamais reprendre les anciennes habitudes et de revoir entièrement votre ancienne façon de faire. Cela sous-entend qu’avant d’adopter un outil digital, ce dernier doit cocher plusieurs cases. A savoir qu’il vous sert à réaliser quelque chose qui vous tient vraiment à cœur.
Mais auparavant, demandez-vous s’il n’y aurait pas une manière moins numérique de faire cette activité. L’outil doit aussi offrir un maximum d’avantages tout en minimisant ses effets néfastes. Si ne pas recourir à cette technologie ne perturbe aucunement votre fonctionnement quotidien, tant sur le plan professionnel que personnel, alors il peut être facultatif.
Appréciez la solitude
Un des points les plus importants abordés par Cal Newport dans le livre Réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital est qu’il est important de passer du temps seul. Cela optimise son espace mental dédié à la pensée profonde.
Sans ces derniers, la créativité en pâtit. Et sans réflexion profonde, il n’y a pas de croissance personnelle. A ce propos, vous pouvez approfondir ce sujet grâce à d’autres livres comme Notre cerveau au top de John Medina. Pour en revenir à Réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital, Cal Newport suggère de rejoindre une cause, un groupe… À force de pratiquer des activités de qualité, vous finirez par développer une intolérance aux distractions futiles selon lui.
Merci beaucoup pour cet article très clair ! Je me demandais ce que contenait ce livre, j’ai mes réponses. Avez-vous mis en place des choses depuis la lecture de ces principes ?