L’éjaculation est un phénomène naturel qui se produit chez l’homme lors de l’orgasme et, parfois, en dehors de ce moment. Comprendre ce processus est essentiel pour connaître les différentes facettes de la sexualité masculine. Découvrez dans ce guide ce que veut dire éjaculer et dans quel cas le phénomène est vu comme précoce.
Définition et processus de l’éjaculation
Le mot « éjaculer » vient du latin « eiaculare » qui signifie « jaillir ». Par définition, l’éjaculation désigne ainsi l’expulsion brusque du sperme hors des voies génitales masculines. Elle a lieu généralement au cours de l’orgasme, mais peut aussi survenir sans qu’il y ait de véritable sensation de plaisir.
Composantes de l’éjaculation
L’éjaculation comporte deux phases distinctes qui sont réalisées dans un laps de temps très court.
L’émission du sperme
La première étape consiste en l’expulsion du sperme vers l’urètre. Le sperme est un liquide composé principalement de spermatozoïdes et de sécrétions provenant des glandes sexuelles annexes, comme les vésicules séminales, accusant un volume de 2 à 5 ml.
L’expulsion du sperme
Suite à l’émission vers l’urètre, le sperme est expulsé hors du corps par une série de contractions. Les muscles de la base de la verge se contractent alors pour propulser le liquide en jets successifs avec force et rapidité, généralement sur plusieurs centimètres. Cette partie est facilitée par la fermeture provisoire du col vésical, empêchant ainsi les retours d’urine ou de sperme dans la vessie.
La relation entre éjaculation et orgasme
Bien que souvent liées, l’éjaculation et l’orgasme ne sont pas systématiquement simultanées. L’orgasme est le point culminant du plaisir sexuel. Il se traduit par une sensation de bien-être intense. Plusieurs facteurs peuvent jouer un rôle dans cette dissociation comme le stress, les conflits intérieurs ou encore les dysfonctionnements physiques.
Ainsi, il existe des cas où l’homme peut connaître un orgasme sans éjaculation, et inversement une éjaculation sans véritable plaisir. Le phénomène de l’éjaculation précoce est d’ailleurs un exemple de cette séparation.
Focus sur l’éjaculation précoce
Ce trouble sexuel est fréquent chez l’homme touchant environ 30 % de la population masculine. L’éjaculation précoce se caractérise par une expulsion rapide et incontrôlée du sperme dès les premières frictions suivant la pénétration, ou même avant celle-ci, empêchant ainsi le rapport sexuel d’être pleinement apprécié.
Les causes possibles
Les raisons pouvant expliquer cette situation sont multiples et variées.
Tout d’abord, il peut s’agir de factors physiologiques, comme des hypersensibilités au niveau des organes génitaux. Dans certains cas, l’éjaculation précoce pourrait également être liée à un apprentissage sexuel inadéquat, où l’homme a tendance à rechercher une satisfaction rapide.
D’autres facteurs psychologiques peuvent aussi influencer ce problème. Le stress, l’anxiété, les peurs ou encore les attentes irréalistes concernant la performance sexuelle comptent parmi les causes émotionnelles pouvant engendrer une éjaculation précoce.
Solutions contre l’éjaculation précoce
Afin de mieux comprendre les mécanismes entraînant cette réaction, voici quelques solutions possibles :
- Aborder le sujet avec sa / son partenaire pour désamorcer les tensions et faciliter la compréhension mutuelle;
- Découvrir et pratiquer des exercices permettant un meilleur contrôle des sensations et de l’éjaculation, tels que les techniques de relaxation respiratoire, de contraction du plancher pelvien ou encore les méthodes « start-stop » et « squeeze»;
- Adopter des positions sexuelles limitant la stimulations du gland, zone très sensible aux stimuli;
- Recourir à des traitements médicamenteux comme les antidépresseurs sérotoninergiques ou encore l’application de crèmes anesthésiantes;
- Consulter un.e sexologue spécialisé.e en éjaculation précoce pour une prise en charge adaptée.
En guise de réflexion
Évoquer le terme « éjaculer » n’implique pas seulement aborder la question du phénomène naturel décrit précédemment. En effet, il est crucial de prendre en considération les expériences individuelles et les préoccupations qui peuvent surgir tout au long de la vie sexuelle d’un homme. Pour parvenir à une sexualité épanouissante, acceptation de soi, communication avec sa / son partenaire et recours à un accompagnement professionnel constituent autant de moyens à privilégier.
